在宅勤務が一般的な働き方として定着しつつある昨今ですが、自宅で働くと運動不足になりませんか？
私は一日中パソコンに向かっていると、肩や腰がバキバキになります。本当にバキバキのカチカチです。
職場の人に聞いてみると、やはり皆さん運動不足にはだいぶ悩まされているようです。
悩み② ジムが営業してない
悩み③ ジム以外に運動できるところがない
ずっと家にいると、身体が悲鳴をあげますよね。
皆さんはこのような「運動できない」という悩みで嫌になったことはありませんか？
もし、下記のチェックボックスで２つ以上チェックが付くなら、オンラインフィットネスを使うことをおすすめします。
- 悩み① ジムに行く時間が取れない
- 悩み② ジムがやってない
- 悩み③ ジム以外に運動できるところがない
- 悩み④ 他の人と運動するのが苦手
- 悩み⑤ 身体がかたくて恥ずかしい
- 悩み⑥ 人目が気になって運動できない
- 悩み⑦ 服装や体形が気になって運動できない
最近、人気のあるオンラインフィットネスの中から、自分の目的や相性が合うオンラインフィットネスに辿り着くのは至難の業です。
そこで、ここではオンラインフィットネス探しを効率的に進められるよう、ぼくのおすすめするオンラインフィットネスを、目的別にご紹介したいと思います。
目次
オンラインフィットネスの口コミ・評判などを参考に比較・検証。
特に はじめてオンラインフィットネスを利用するという方に向けて、安心して通えそうなおすすめオンラインフィットネス3つをピックアップしました。
比較は、サービスの内容や受講する人の目的、サポート内容などを中心に比較して、さらに口コミなどを参照しています。
自分の目的によって楽しく続けられるオンラインフィットネスをピックアップしましたので、ぜひ参考にしてください。
口コミで評判・続けやすい・料金も納得のおすすめオンラインフィットネス3選を比較
オンラインフィットネスは最近になって特にサービスも充実し、一般的なサラリーマンにも普及し始めていうサービスです。
在宅勤務・在宅ワークが一般的になったことにより、家で仕事をし、家で運動もしたいというニーズが高まっているようですね。
そして、オンラインフィットネスのサービスには、昔流行ったビリーズブートキャンプのような楽しいエクササイズから、体をしっかり伸ばすようなヨガのサービスまで色々な種類がありますので、自分に合ったサービスを見つけてみてください。
おすすめ① LEAN BODY（リーンボディ）
最初にご紹介するのは、日本最大級のオンラインフィットネス LEAN BODY（リーンボディ）です。
日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
安さと楽しさを兼ね備えるハイコスパ教室として人気があります。
◎ココがグッドGood!!
日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス
ビリー隊長をはじめとする経験豊富な講師陣とフィットネス！とにかく楽しさ満点！！×ココがバッドBad...
リラックス効果は薄い。どちらかというと筋肉痛を覚悟してください(笑)
LEAN BODY（リーンボディ）の強みと言えば、厳選された有名インストラクターを採用し、まるでジムに通っているようなレッスンをいつでもどこでも受け放題というところが人気のサービスです。
筋トレ、マッサージやストレッチなど、400種類以上のレッスンを展開しています。
サービス/商品の強みとしては、
- ・400種類以上のバラエティに富んだレッスンで筋トレ、マッサージ、ストレッチ、ヨガ等のレッスンが受け放題
- ・フィットネス診断テストでユーザーに合ったフィットネスプランをオススメしてくれる。その日のスケジュールに合わせてトレーニングができる。
- ・まるでジムに通っているような感覚で、いつでもどこでも人気インストラクターのレッスンを受けられるというのがよい。
といった特徴が挙げられます。
内容
◎ 筋トレ、マッサージ、ストレッチ、ヨガ等
料金
Price
◎ ホームページにてご確認ください。
教え方
○目的別、インストラクター別、部位別、ジャンル別にレッスンが選べる。
学習サポート
Support
◎ 最初に診断サービスあり。チャレンジする強度も選べるので安心して始められる。
ソコが知りたい！LEAN BODY（リーンボディ）に関する口コミ
とりあえずリーンボディでストレッチと筋トレの軽いのやってみたら2週間チャレンジとか1レッスン数分で、いやそれ短すぎひん？？？ってなってプログラム数本並行でやることにした・・・今週中には有酸素運動もプラスしたい
二日ぶりにリーンボディ出来た。昨日はお酒飲んじゃったからね。（ダメだよねやっぱ）気持ちを入れ替えてポジティブに！明日はどうかな？筋肉痛になってるかな。
トイレついでに夜中のストレッチ。
添い寝でバキバキの肩と腰。
リーンボディ のドクターストレッチでかなりラクになる。
リーンボディのダンスやって汗だくおじさんになるなどしている
リーンボディ２日目。
封印されし腹筋が呼び起こされた模様…
リーンボディのビリーズブートキャンプ7日目なんだけど、
もう身体中が筋肉痛で今日は寝たきりにしたいです、、、
リーンボディの口コミ・評判まとめ
LEAN BODY（リーンボディ）のエンターテインメント性のあるレッスンは、楽しく続けやすく、動画をを楽しんでいるうちに体を動かしていたとの口コミも多く、好評のようです。
システム面による充実のフォロー体制も見逃せません。
常に受講生のことを気遣い、悩みや不安に寄り添ってくれ、初心者でも安心して受講を続けていけるとの口コミも多く、高い評価となっています。動画も開放感があり、とてもオシャレなつくり。これだけの充実ぶりながら、大手ほど知名度がないことは、これまでしっくりくるジムに出会えてなかった“ジム難民”には、まさに穴場といえそうです。
公園で運動するのに限界を感じる人にもうってつけだね。
おすすめ② SOELU（オンライン ヨガ）
次にお勧めするのはオンラインヨガのSOELU です。
ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズなど豊富なフィットネスプログラムがそろっており、働く女性や妊娠中の女性と言ったなかなか外に行くことができず体を動かしたいという方に特に人気があります。
◎ココがグッドGood!!
リラックス効果抜群 自宅で充実のヨガができる！
おうちがヨガ教室。妊婦さんにも大人気！双方向でインストラクターにも質問できる。
×ココがバッドBad...
子供がいるとヨガに集中しづらい！無理なポーズを無理しないようにする必要がある。
SOELUのおすすめポイントはスタジオに行かず自宅でヨガのレッスンが受けられるというところです。
レッスンは主にライブ形式とビデオ形式の２パターンあります。
ヨガ以外にも、サーキットトレーニングや、マタニティーヨガ、 体幹トレーニング、ダンササイズといった、 豊富なトレーニングが用意されています。またヨガ教室は比較的価格帯が高いことで知られていますが、
SOELUは一般的なヨガ教室よりもリーズナブルにヨガができるということで人気があります。
また最大の特徴として、リーンボディなどのサービスと違い、インストラクターに対して双方向で質問ができるというのが大きな特徴です。
ヨガの真っ最中には質問ができないですが、レッスンの前後に質問タイムがあります。
もちろん自分の部屋か汚れているという方には、インストラクターから見えないプライバシーモードを使ってのレッスン受講もできます。
自宅でリラックスしながらヨガが受講できるということで、興味がある人は気軽に始めることができそうです。
SOELU情報
内容
◎ ヨガ、サーキットトレーニング、マタニティーヨガ、 体幹トレーニング、ダンササイズ
料金
Price
◎ ホームページにてご確認ください。
教え方
○ライブ形式とビデオ形式。
学習サポート
Support
◎ インストラクターに質問できる。
ソコが知りたい！SOELUの口コミ
SOELUのプレミアムに入会したので連休中毎日ピラティスのレッスンを予約！ピラティスは本当に身体がすっきりするので、楽しみだなぁ。
朝からストレッチすると
すっきりと体が起きて
気持ちがいいですね
オンラインストレッチ終了
自分の内面と向き合えました
副交感神経入りましたぁぁ
SOELUの口コミ・評判まとめ
働く女性や、妊婦さんにも人気のSOELU。自宅でヨガができるのは良いね
そうね。でも実はおじさんにも人気みたい。
いままで、おじさんがヨガ教室にいくのは、ちょっと恥ずかしかったみたいだけど、
自宅でヨガができるなら、おじさんも恥ずかしくないよね。
おすすめ3 Live Fit
３つめにおすすめするのは、オンラインパーソナルフィットネスの、Live Fitです。
Live Fitは他のオンラインフィットネスと違って、 パーソナルトレーニングと食事指導の両方をオンラインで受けられるサービスです。
最大の特徴としては、整骨院が運営している実店舗が存在するため、実際にこれまで店舗を使ってフィットネスの指導してきたという揺るぎない実績があるところです。
楽しく汗をかきたいという人もそうですが、真剣に痩せたい人に特におすすめできるサービスです。
◎ココがグッドGood!!
トレーナーさんが医療系の国家資格を持っている。
整骨院と実際の店舗でパーソナルトレーニングを実際に行なっているため、経験と実績に基づいた指導が受けられる。
×ココがバッドBad...
高い目的意識が必要。
気軽にエクササイズというよりは、しっかりと痩せたい人向けである。
特徴としては、
・医療国家資格を取得しているトレーナーが監修している。
・アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられる。
・ビデオチャットなので時間と場所を選ばない。
・月々29,800円と低価格なのに月4回もパーソナルトレーニングが受けられる。
・ジムに通わなくても本格的なトレーニング指導が自宅で受けられる。
・パーソナルトレーニングジムが併設されている整骨院のトレーナーから指導を受けられる。
という特徴があります。
真剣に成果を求めたい人で、なおかつ、実店舗に通う時間がない忙しい方には本当におすすめだと思います。
Live Fit情報
内容
◎ パーソナルトレーニングと食事指導をオンラインで受けられる。
料金
Price
◎ 月額：29,800円(税別)
教え方
・アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられる。
・ビデオチャットなので時間と場所を選ばない。
学習サポート
Support
◎ ビデオチャットだけでなく、アプリ、ラインも活用。
ソコが知りたい！Live Fitの口コミ
Live Fitを実際に利用した感想ですが本格的な指導を受けることができたのが良かったです。家の近くにプールやジムがないので運動不足になっていましたがこういったオンラインのサービスが受けられてとても良いと思いました。
就職してから5 kg ほど太りましたが、このサービスを使って、自宅でしっかりとダイエットに励むことができるようになりました。
ビデオ通話を使ったサービスなので、自分の体の使い方の悪いところも含めて具体的な指導を受けられたのが良かったです。
まとめ 比較した結果。失敗しないオンラインフィットネス選びのポイント
上記3つは、特に自宅で気軽に体を動かしたいと言うレベルの人が安心して通えそうなオンラインフィットネスとして、最近人気のサービスをピックアップしたものです。
ポイントは、自分の求めるサービスの目的をはっきりさせることです。
オンラインフィットネスと一言で言っても、体を動かしてリフレッシュしたい人もいれば、ヨガでリフレッシュしたいという人もいます。
つまり、比較の結果、オンラインフィットネスといっても、目的や求めるものによって、かなり順位が変わるということがわかりました。
また個別指導を受けてしっかり痩せたいという人もいるので、自分の目的をはっきりさせることが重要です。
料金については、実際の店舗に通うよりも概ね安く抑えられるようですので、まずは各サービスの無料体験を実際に使ってみてはいかがでしょうか。無料で試してサービスを体験してみることで、自分の目的に合っているかを確かめることができます。自分で実際に試してみて、これなら続けていけそうだという確証が持てたら、実際に入会してみてはいかがでしょうか。
目的をはっきりさせて、 なおかつ無料体験で自分に合っているかを確認することでオンラインフィットネスを失敗なくオンラインフィットネスのサービスを選ぶことができるポイントになると思います。
オンラインフィットネス 自宅にいる機会が多い方はぜひ！
みなさんにあった運動が自宅でできるといいですね！！(*^^)v
