睡眠不足の恐怖 最近見たテレビの中で、睡眠不足に関する睡眠負債が危ないと言う番組がとても面白かったです。 睡眠不足はどんな悪影響があるかと言うと、身体の能力低下やガンの発生率の向上、認知症の発生率の向...

ミックスナッツにハマっています こんにちは。皆さんはミックスナッツって食べますか？わたしはここのところ、毎日食べています。 目的は、健康と長生き。おいしいから食べているというわけではないのですが、最近...

最近とてもよく眠れます。 私事ですが、最近とてもよく眠れます。そのおかげで、仕事もはかどり、帰宅も早くなり、家族と過ごす時間も増えると言ういいことずくめです。 2年ほど前まではよく夜更かしをする生活を...